Sai perchè una corretta masticazione è così importante?
Perchè influenza molti aspetti della tua vita
La masticazione influenza il senso di fame ed è responsabile dell’attivazione dell’ormone della sazietà, masticare in modo corretto ti aiuta quindi a regolare l’appetito, evitando eccessi alimentari. Se hai la tendenza ad ingurgitare il cibo velocemente, senza masticarlo correttamente, percepirai sempre la sensazione di fame.
Fai una prova e per un pasto a tua scelta cerca di masticare ogni boccone almeno 30 volte, ti accorgerai subito che il senso di sazietà arriverà molto prima del solito.
Masticare correttamente è anche indispensabile per la prima fase digestiva. Una masticazione non efficiente può causare problemi gastrici e difficile digestione.
Dopo i 50 anni, l’efficienza della tua masticazione può calare a causa della mancanza di uno o più denti o per la presenza di infiammazioni, gengiviti o carie dentali. Se noti difficoltà nel masticare cibi duri o di consistenza fibrosa fissa un controllo nei nostri Studi, verificheremo immediatamente lo stato di salute della tua bocca.
